愛知県長久手市の貸スタジオ/レンタルスタジオ 名古屋近郊
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Mスタジオは、ダンス、バレエ、ミュージカル、武道、舞台演劇、等の様々な用途の練習場としてご利用頂ける貸しスタジオです。

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35yoga 産後ヨガ長久手教室 名古屋市近郊です

 

35yoga 産後ヨガ 

35yoga 産後ヨガ長久手教室ヨガは誰でもチャレンジし、実践することができます。 体の硬さや身体能力などは関係ありません。
今まで運動が苦手だった方にも、無理なく始めれるのがヨガの特徴です。
ヨガで体を整え、痛みがなく、そして産前よりもっと健康で美しい体を目指すこと。穏やかな呼吸と共に、不安を取り除き、自信や自分らしさを取り戻していくこと。そしてママとして、優しい気持ちで育児を楽しめる心を育んでいくこと。
レッスンでは、このことを大切にして行っていきます。
産後のカラダやココロに不安や不調がある方はぜひお気軽にご参加ください。
一緒にヨガを楽しみ、そして毎日を楽しんで行きましょう!

ママ&ベビーヨガレッスン

ママ&ベビーヨガレッスン 名古屋・長久手・日進市の産後ヨガ教室

0歳までのベビーと一緒に触れ合いながら参加いただけるクラスです。
肩こりや腰痛などの体調不良や産後に整えておきたいリカバリーの内容はもちろん、ベビーへのマッサージや簡単なヨガのポーズにもチャレンジします。
その日のベビーの気分や体調によっては、ママが抱っこをしてポーズをとるなどしてベビーとのコミュニケーションを楽しみながら行っていきます。
体力に自信の無い方やママ友が欲しい方にもオススメのクラスです。赤ちゃんと一緒にスキンシップとをしながら、楽しくヨガをしましょう♪!

Lesson01瞑想・呼吸法

ベビーを抱っこしながら、呼吸を整えてレッスンに臨みます。
オモチャで遊んだりハイハイを楽しんでいるベビーは見守りながら進めていきます。

Lesson02ベビータイム

15分程、ベビーへ簡単なマッサージやヨガのポーズにチャレンジしてもらいます。
「今日なそんな気分じゃないなぁ」というベビーには優しく声をかけ
お友達の様子も見ながら無理なく楽しんでいきましょう。

Lesson03ハタヨガ

軽く.ウォーミングアップした後、その日のテーマとなるポーズをしていきます。
「肩こりや頭痛などの解消」「骨盤や骨盤底筋へのアプローチ」など
毎回テーマを決め、その箇所を特に意識しながら行なっていきます。
また、途中でベビーが泣けたり眠い場合は抱っこしながら進めていきます。

Lesson04リラクゼーション

レッスンの最後はリラクゼーションの時間。ゆっくりとカラダをほぐしながら
暫くの間ベビーと一緒にシャバアーサナでお休みをします。
終わった後は、ベビーへ「一緒にヨガをしてくれてありがとう!」という気持ちを伝えます。

 

名古屋、日進市、長久手のヨガ教室インストラクター

 

教室場所・スタジオ

場所
Mスタジオ   Aスタジオ(1F)
住所
愛知県長久手市山越505
アクセス
名古屋市名東区より15分 日進市より10分です。

レッスンスケジュール・場所

●毎月 毎週金曜日 愛知県長久手市山越505Mスタジオ Aスタジオ(1F)
11:00~12:50

○ママヨガ

11時〜11時50分【50分】 月4回/5000円 未就園児までのお子様は同伴可


○ママ&ベビーヨガ

12時〜12時50分【50分】 月4回/5000円 1才までの赤ちゃんと、ママ対象

 

●毎月 第1・3 水曜日
10:30~11:30
名古屋市千種区徳川山町5丁目3-12-1 
自由ヶ丘会館1F 和室

●毎月 第2・4 木曜日
10:30~11:30
名古屋市昭和区川名山町46-4
滝川コミニティーセンター 2F和室

●毎月 第1・3 木曜日
11:00~13:00
JOY SOUND金山店 うたカル喫茶 2Fパーティールーム 
☆こちらのご予約は052-678-7770(マットの有無もお知らせください)


※長久手、自由ヶ丘、滝川クラスのご予約は、35yoga.com予約フォームからどうぞ!
※その他、自宅レッスン、出張レッスンも行っております。

 

お問い合わせ

運営団体 35yoga Saki/小林紗季  産後ヨガインストラクター
TEL:070-5407-4027
レッスンの予約:35yoga.com予約フォーム

メールアドレス:cameria.27@gmail.com
35ヨガ ホームページ:http://35yoga.com/mamababy/
「ヨガインストラクターSaki Blog」 http://ameblo.jp/sango-yoga/

料金

お月謝/1レッスン50分 月4回 5000円 (スタンプカード制)

【開講に伴い体験レッスンのご案内】10月25日(金)

●ママ&ベビーヨガ  10時〜11時 500円

●ママヨガ        11時〜12時 500円

●初回体験レッスン随時受付中1000円にて体験していただけます!

Saki/小林紗季  産後ヨガインストラクター

 

ヨガ講師 Saki/小林紗季

経歴

幼少~
幼少の頃からバレエ、ダンスを続ける。
名古屋を拠点に、タレント活動(広告モデル、ラジオ番組など)をしながら、青春期を過ごす。
2002年
ヨガと出会い、瞑想をする事で、自分の内側と向き合いはじめる。
2005年
第一子出産後、ぎっくり腰を何度も繰り返すようになる。
2012年
第三子出産後、体は絶不調。
限界を感じ始める。 体重は、5キロオーバーのまま。
産後の体を勉強したく、すがる思いで産後ヨガインストラクター養成講座へ通いはじめる。
産後ヨガを通して、自分の体で身をもって経験した、苦痛からの脱出。
身体も心も元気になり、体重は自然と元に戻る。

35yoga産後ヨガ/ママ&ベビーヨガインストラクター養成講座 修了


妊娠、出産。幸せなはずなのに...なんだろう、自分だけ社会から取り残されてる感じ。私はそんなでした。
でも、おかしくないんですよ!! ホルモンバランスが大きな原因なんです!!!!!!
原因を知り、自分と向き合えば、必ず結果が身体と心に出ます★
ママになっても、素敵な女性でいられる様に、ヨガを通してサポートしていけたらと思っています。

■「ヨガインストラクターSaki Blog」 http://ameblo.jp/sango-yoga/

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Mスタジオ

〒480-1111 愛知県長久手市山越505

電話番号0561-62-3288